昨日(9/14)は、ほのぼのネット新川班に参加してきました。
今回の講話は、私の友人でもある、杏林大学 保健学部 健康福祉学科で学生を教えている布田さん。
テーマは、
「体と心の、若さと健康を保つ秘訣」
でした。
今回も会場にはたくさんの地域の方が集まりました。
講演の前には「ふれあいポリス」から特殊詐欺のお話
布田さんの講演が始まる前には、三鷹市の**「ふれあいポリス」**の警察の方から、特殊詐欺についてのお話がありました。
そこで聞いた数字に、びっくり。
三鷹市では、今年すでに110件を超える特殊詐欺被害が発生しているとのこと。
昨年は1年間で84件だったそうですから、今年の多さが分かります。
さらにお話では、東京都内で1位、全国でも1位という、なんとも嬉しくない状況なのだそうです。
詐欺電話の約9割は国際電話から。
最近多いのは、還付金詐欺や、遠方の警察官を名乗り、
「あなたが事件に関係している」
などと不安にさせる手口だそうです。
実際の詐欺電話への対策についても教えていただき、皆さん真剣に聞いていました。
その直後に、まさかの「私、ロマンス詐欺に遭いました」
そして布田さんの講演がスタート。
若さや健康についてのお話が進む中、ご本人の口から出てきたのが、
「実は私、マッチングアプリでロマンス詐欺に遭ったことがあるんです」
という実体験！
つい先ほどまで警察の方から詐欺についてのお話を聞いていたところです。
まさか、その直後の講師から実際の体験談が出てくるとは（笑）。
これには皆さん、興味津々。
大学で看護学生を教えている人でも、詐欺のターゲットになる。
詐欺は決して「自分には関係ない」「私は大丈夫」と言い切れるものではないのだと、実体験だからこその説得力がありました。
お母様を介護した経験も
さらに布田さんからは、ご自身のお母様を実際に介護していた時のお話もありました。
教科書の中の話ではなく、自分自身が家族を介護した経験。
看護や福祉を教える立場としてのお話と、「家族として介護する側」になった時のお話では、また違ったものがあります。
会場の皆さんの中にも、介護を経験した方、今まさに介護をしている方がいらっしゃいます。
だからこそ、皆さんとても興味深そうに聞いていらっしゃいました。
若さを保つ秘訣は、意外とシンプル
そして本題の「体と心の若さと健康を保つ秘訣」。
残念ながら、
「これをすれば絶対に若さを保てる！」
という特効薬はありません。
大切なのは、バランスの良い食事、適度な運動、良質な睡眠、ストレスをためないこと、定期的な健康チェック、そして人との交流を大切にすること。
資料の最後にあった言葉が、とても分かりやすいものでした。
「よく食べ、よく動き、よく眠り、よく笑う」
これなら、今日からでも始められそうです。
配布資料
こういう場所そのものが「健康の秘訣」なのかも
今回のお話を聞いていて思ったことがあります。
体操をすることや食生活に気をつけることは、もちろん大切。
でも、
家から出て、人に会う。
人の話を聞く。
自分の経験を話す。
「えーっ！」と驚いたり、みんなで笑ったりする。
今日の「ほのぼのネット」のような場所そのものが、体と心の健康を保つ一つの方法なのかもしれません。
これは、DEI Salon かりんとうでも大切にしていることです。
デイサービスだからといって、運動や工作をすることだけが目的ではありません。
人と会って、話して、笑って、ときには誰かの話にびっくりして（笑）。
人とのつながりがある毎日。
そんな時間を、これからも大切にしていきたいと思います。
今回も、とても楽しく、そして考えることの多い「ほのぼのネット新川班」でした。
布田さん、ふれあいポリスの皆さま、ほのぼのネット新川班の皆さま、ありがとうございました。
ほのぼのネット新川班
毎月第2月曜日 13：30～
新川島屋敷ＵＲ1号棟第2集会所
会費 100円