DEI Salonかりんとうでは、毎日さまざまな体操を取り入れています。
その中でも人気なのが、セラバンドを使った体操です。
ピンク色のゴムバンドを使って行う体操は、ゴムの伸び具合を自分で調整できるため、体力や筋力に合わせて無理なく取り組めるのが大きな特徴です。
特に、姿勢を支える筋肉や体の奥にあるインナーマッスルを鍛えることができるため、転倒予防や日常生活での動きやすさにもつながります。
「体操はあまり好きじゃないな…」
そんな方でも、普段あまり目にしないセラバンドには興味津々！
「これはどうやって使うの？」
「思ったより伸びるね！」
と、自然と笑顔になり、楽しみながら参加してくださいます。
体操は「頑張るもの」ではなく、「楽しみながら続けられるもの」。
私たちは、一人ひとりの体調や体力に合わせて負荷を調整し、その日の様子を見ながら無理なく取り組んでいただいています。
皆さんが真剣な表情でバンドを引っ張る姿は、とても頼もしく、終わった後には「今日はいい運動になった！」という声も聞かれます。
これからも、楽しみながら健康づくりができる時間を大切にしていきたいと思います。
